Soarele, ca un adevarat prieten ne ofera beneficii: ajuta la sinteza de vitamina D, ne ofera o stare de bine. Insa expunerea necontrolata, exagerata are efecte negative.
In primul rand este cel mai important factor de accelerare al procesului de imbatranire a pielii.In plus creste riscul aparitiei cancerelor cutanate dintre care cel mai agresiv este melanomul.
Cum ne putem proteja de efectele negative ale soarelui:
- Purarea unei pălărie/sepci, a ochelarilor de soare
- Expunere limitată la soare, evitând orele 10.00-17.00
- Aplicarea cremelor de fotoprotecție.
- Aceste pot fi cu ecran mineral sau filtru chimic.
- In prezent ele oferă protecție nu doar impotriva UVA si UVB ci si IR.
- SPF este indicele de protecție împotriva UVB. Protecția UVA este contorizată prin stele 1-5.
- Consumul de alimente cu conținut crecut de caroten: morcov, roșii