Pentru a preveni efectele negative ale expunerii la soare folosim creme de fotoprotecţie.
Cremele pot avea ecran mineral ( dioxid de titn, oxid de zinc) – reflectă UV ( ultraviolete) , sau ecran chimic- absorb UV.
Primele, sunt recomandate in cazul copiilor şi a persoanelor cu o piele sensibilă, deoarece riscul de alergii, in cazul folosirii lor, este mai mic.
- Cremele trebuie sa ofere o protecţie cu spectru larg, UVA si UVB.
SPF– sun protective factor- repezintă gradul de protecţie impotriva UVB.
Razele UVB sunt implicate in sinteza de vitamina D. Protejându-ne de soare, sinteza de vitamina D va fi scăzuta şi va trebui suplimentată. ( 600-800UI/zi).
- SPF recomandat este ≥ 30.
- Cremele trebuie sa fie rezistente la apă. ( water resistant– reprezinta durata persistentei pe pielea uda).
- Cremele e aplică cu 15 minute anterior expunerii, intr-o cantitate suficientă (2mg/cm2 ).
- Aplicarea se repetă la 2 ore sau după baie , utilizarea prosopului sau după exerciţii fizice, când pielea transpiră.
Copiii cu vârste sub 6 luni este recomandat sa nu fie expuşi in mod direct la soare. Ei vor fi protejati cu palariuţe, imbrăcăminte, umbrelă, etc.